تأثير الإجهاد على اللحية وطرق التخلص

الإجهاد معروف في المجتمع الطبي باسم "القاتل الصامت" ، يؤثر على عدة امور بما في ذلك لحيتك.


الإجهاد هو دفاع جسمك ضد المهام المزعجة أو الصعبة أو الخطرة - مثل الامتحان أو الخطاب العام أو مشاكل العمل أو المنزل. يمكن للمهام الإيجابية أيضًا أن تخلق لك الضغط - مثل ولادة قادمة أو حفل زفاف أو رحلة. يتميز الإجهاد بارتفاع قصير المدى في الأدرينالين للتغلب عليه. ومع ذلك ، عندما لا يتم التعامل مع التوتر بشكل صحيح ، يمكن أن تظهر مشاكل مثل:
التأثيرات الجسدية
الآثار النفسية
التأثيرات الاجتماعية

ترتبط بعض الآثار الجسدية بشعر الوجه والجلد. تشير دراسات مختلفة إلى أن الإجهاد يسبب إنتاج الكورتيزول في الجسم. عند وجود مستويات عالية من الكورتيزول ، تنتج الغدد الكظرية عددًا أقل من الهرمونات التي تعزز نمو الشعر. يؤثر هذا على مستويات هرمون التستوستيرون / DHT الذي يؤثر أيضًا بشكل مباشر على نمو اللحية. هناك بعض الأدلة على أن سرعة نمو لحيتك تتحدد بكمية ديهدروتستوستيرون (DHT) التي تنتجها ، وهو منتج ثانوي لهرمون التستوستيرون. وبالتالي ، فإن الكثير من التوتر يمكن أن يؤدي في الواقع إلى إبطاء نمو لحيتك.

في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تحفيز داء الثعلبة ، والذي يسبب بقعًا من الصلع في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك شعر الوجه. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى هوس نتف الشعر - وهوا ان تختار فيها شعر لحيتك أو رأسك وتنتف باستمرار.

يمكن أن تتأثر البشرة أيضًا بالتوتر. قد تجد شعرك يتحول إلى الشيب بشكل أسرع ، وظهور حبوب ، وجفاف الجلد ، والشيخوخة ، وانتفاخ العينين. قد يتأثر النظام الغذائي أيضًا عندما تكون متوترًا ، حيث تميل إلى فقدان الشهية مما قد يحد من إمكانية نمو شعر الوجه.

ولحسن الحظ ، هناك عدة طرق للتعامل مع التوتر والتخلص منه بطريقة صحيحة وهي كتالي:
- ابحث عن مجتمع
- احصل على مساج منتظم
- استرخ وأعد للمواصلة
- احصل على نوم جيد
- حافظ على رطوبة جسمك
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب ضغط الاعصاب
- تساعد اليوجا في تقليل التوتر وخفض ضغط الدم وخفض معدل ضربات القلب.
- مهارات إدارة الوقت
- استرح

اترك تعليقا

ملاحظة يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها

Arabic
Arabic